基础体温要固定一个时间量，表画起来才準，

我是用电子基础体温计，

闹钟设定在早上８点，闹钟一叫就量，

然后倒头继续睡，等睡饱起来再记录，

因为体温计会记录上一次量的体温，所以不怕睡过头唷

基础体温需要量一段时间才会看的到曲线图哦,我一开始量也和你一样觉得量起来怪怪的一直都没有信心,但量一段时间后真的可以看到成果哦!加油,我现在已快是二个孩子的妈了。

还有我那时有问过西医,西医说要固定时间量会比较準,但若真的没有办法的话,只要有在床上休息四个小时以上量也是可以的,但还是会建议在固定时间量会比较準拉,你可以学上一个妈妈这样先设时钟,时间到量完再去睡。

我也是长期看中医在调理身体, 且中医师也叫我量基础体温, 然而我的基础体温都固定时间早晨起床量, 但难过的是我的基础体温都很低都在361-3617之间, 从没超过362, 有时还掉到357-8, 而中医师给我的答案是我虽每个月mc正常, 但可能都没排卵，听了心裏真的很难过, 而医生说如果下次回诊基础体温一样那么低的话, 他会开需自己煎煮的药, 且得自费, 唉!没办法了, 自己年纪己不小, 真怕自己真的不能授孕, 不过还好我老公及家人不会给我压力, 所以我尽量採取顺其自然的方式喽

TO: 小谊

你说电子的体温计会记录最后一次量的是吗?

那是说记了闹钟响了后把体温计放到嘴巴里等它发出声音也不用关掉就继续睡是吗?

这样等起来后就可记录是吗?

还是说体温计要如何看最后一次量的纪录?

基础体温最好要固定时间量才準确

每比平常提早一小时，体温可能低01度

较平常晚一小时，体温可能高01度

所以最好固定时间量，这样才有意义

对了，中医师及西医的医生都告诉我千万不要买电子体温计, 因为较不準, 还是买水银的, 但一定要是妇女基础体温计哦

体温计放到嘴巴里，等发出声音后关掉再睡，

然后等睡起来再看上一次量的温度，再记录，

(说明书里有教你怎么怎么看)

因为一般基础体温计刻度很小，很容易看错，

我都是使用电子式，有数字和记录比较方便，

只要测量之前没有下床，都还蛮準确的，

体温变化的曲线画起来也很清楚喔